大人ニキビに最適♪

大人ニキビの原因とは

ニキビというとみなさんも経験あると思いますが、中学〜高校生の時にできる思春期ニキビを思い浮かべます。

 

思春期ニキビというのは身体の変化と同時にホルモンが大きく変化する事によって皮脂が過剰に分泌されることでニキビが発生しやすくなります。

 

しかし、二十歳前後になってくると身体の成長も落ち着きがでてきて、過剰分泌していた皮脂も徐々に落ち着きはじめます。
そして、思春期ニキビができにくくなるという訳です。

 

それに対して、二十歳前後から急に出てきたニキビを大人ニキビといい、大人ニキビは生活習慣が良くない状態になればなるほど、ニキビが発生しやすい環境ができると言われています。

 

ターンオーバーという言葉はご存知でしょうか?

 

肌細胞は役目を終えると、剥がれていきます。

 

そして、また新しく肌細胞が作られるとい過程を繰り返すことで、古くなった皮ふ組織を新しいものへと交換することをターンオーバーといういいます。

 

このターンオーバーが年齢を重ねるごとに崩れてきます。

 

さらに生活環境などによって身体から危険信号として症状がでてきます。

 

その危険信号というのが「大人ニキビ」や「吹き出物」と呼ばれるものなのです。

ターンオーバーが崩れる原因

ターンオーバーが崩れてしまう主な原因というのをご紹介します。

 

・仕事や家事・育児などによるストレスが原因
・偏った食生活の乱れなどによる栄養不足が原因
・しっかりとした睡眠が十分にできていない事によって睡眠不足が原因
・脂質・糖質の過剰摂取や・タバコ・アルコールによる原因

 

上記の問題によって皮脂が過剰に分泌をしてしまったり、逆に不足してしまうことによって毛穴が詰まりやすくなります。

 

中学や高校生の頃にできる皮脂の過剰分泌によって発生してしまうニキビを「思春期ニキビ」

 

仕事や家事、育児などのストレスや不十分な睡眠、食生活などの生活環境の乱れによるターンオーバーの崩れが原因の「大人ニキビ」

 

どちらも毛穴に皮脂が詰まってしまい、その結果としてニキビの発生を引き起こすアクネ菌が増えてしまうのです。

 

また、洗顔ばかりに意識がいってしまい、そのあとの保湿ケアを怠ってしまうと外部からの紫外線や排気ガスなどによって刺激やストレスを受けてしまい肌トラブルの原因ともなるのです。

 

大人ニキビのケアについて

大人ニキビのケアの仕方はどうすれば良いのか?

 

先程、お伝え致しましたが「大人ニキビ」というものは生活習慣からくるターンオーバーの崩れが主な原因となります。

 

ですので、ストレスや食生活、睡眠環境などで、自分に思い当たる点があればそれを見直し改善していくのが最良の答えです。

 

しかしながら、生活環境を変えることはそう簡単なことではないと思います。

 

ただ『清潔にしていればいいんでしょ』と考えていらっしゃる方も、洗い方一つでも違いが出てきます。

 

もちろんしっかりとゴシゴシ強く洗うことは厳禁です。

 

過度に洗顔をしすぎるという事は、逆に必要なものまで洗い流してしまっています。

 

そして、過度な洗顔が原因で乾燥肌になりニキビを悪化させてしまう可能性も隠されています。

 

そこで、おすすめしたいのが「プラクネ」のニキビケアクリームなです。

 

プラクネは、本当に大人ニキビで悩ンでいる方に大変、好評でSNSや雑誌やメディアでも多く取り上げられており口コミ評価も抜群に良いです。

 

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